<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Les petits plats de Béa]]></title>
        <link>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[Cuisine &amp; Voyages]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Flan aux yaourts, abricots et framboises]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/flan-aux-yaourts-abricots-et-framboises.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/flan-aux-yaourts-abricots-et-framboises.html</guid>
    <pubDate>Wed, 05 Aug 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas de grande découverte aujourd'hui, puisque je vous propose la recette "phare" de cet été dans ma cuisine, le flan aux yaourts natures et aux fruits de saison. Cette fois ci ce sont des abricots et quelques framboises de mon jardin qui l'ont rendu bien... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tomates farcies à la feta et aux olives]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/tomates-farcies-a-la-feta-et-aux-olives.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/tomates-farcies-a-la-feta-et-aux-olives.html</guid>
    <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une petite recette qui nous a régalé pour un diner végétarien. Les tomates sont farcies à la féta et aux olives vertes et noires. Comme bien souvent en été, elles sont cuites au Airfryer, bien pratique pour une cuisine pour nous deux, sans réchauffer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pêches au thon revisitées pour un plateau fraicheur]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2024/06/peches-au-thon-revisitees-pour-un-plateau-fraicheur.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2024/06/peches-au-thon-revisitees-pour-un-plateau-fraicheur.html</guid>
    <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une petite touche de douceur avec ces pêches au thon, une spécialité belge, des demies pêches au sirop garnies de thon à la mayonnaise. Aujourd'hui c'est une version allégée, pas de mayonnaise. Elle est remplacée par du fromage blanc et un demi avocat... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une journée à Gravelines]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/une-journee-a-gravelines.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/une-journee-a-gravelines.html</guid>
    <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne sais pas ce qu'il en est pour le reste de la France, mais dans le Nord, Gravelines c'est en premier lieu, dans l'esprit des gens, la ville de la centrale nucléaire et pour cause, cette centrale qui compte 6 réacteurs est la plus puissante de France.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de lentilles et carpaccio de boeuf]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/salade-de-lentilles-et-carpaccio-de-boeuf.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/salade-de-lentilles-et-carpaccio-de-boeuf.html</guid>
    <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous propose cette nouvelle idée repas fraicheur à préparer sans difficulté. Des lentilles vertes assaisonnées d'une vinaigrette relevée à la moutarde et aux herbes fraiches et un carpaccio de boeuf au basilic. C'est vite prêt et on se régale quand... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Wrap au chou rouge fermenté et à la dinde marinée]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/wrap-au-chou-rouge-fermente-et-a-la-dinde-marinee.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/wrap-au-chou-rouge-fermente-et-a-la-dinde-marinee.html</guid>
    <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une nouvelle recette idéale en période de canicule puisque c'est à nouveau une mise en place d'ingrédients déjà prêt à l'emploi, hormis la viande dont on peut prévoir la cuisson à la période la plus fraiche de la journée puis qu'elle doit refroidir. Pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de thon au pomelos]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/salade-thon-au-pomelos.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/salade-thon-au-pomelos.html</guid>
    <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous en conviendrez, cet été exceptionnel, nous oblige à trouver de bonnes idées de repas fraicheur. Dans cet objectif, je vous propose cette salade composée très rafraichissante. Je l 'ai présentée dans l'écorce du pomelos, mais il en restait un peu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Boisson rafraichissante, hibiscus, romarin, citron, cannelle et miel]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/boisson-rafraichissante-hibiscus-romarin-citron-cannelle-et-miel.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/boisson-rafraichissante-hibiscus-romarin-citron-cannelle-et-miel.html</guid>
    <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Parce que la canicule revient encore, c'est une nouvelle recette de boisson fraicheur sur le blog. Action réaction !! Elle permet d'utiliser à nouveau de la fleur d'hibiscus. Elle apporte vraiment une belle touche de fraicheur avec sa saveur acidulée.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de cornilles au hareng fumé]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2020/06/salade-de-cornilles-au-hareng-fume.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2020/06/salade-de-cornilles-au-hareng-fume.html</guid>
    <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En été j'aime varier les salades composées et celle ci pourrait peut être vous inspirer. Elle change des salades classiques. Les cornilles sont une variété de haricots secs avec un œil noir. Au Portugal ils servent à préparer une salade à la morue. C'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une journée à Mons sur les traces de l'exposition temporaire d'éléphants peints]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/une-journee-a-mons-sur-les-traces-de-l-exposition-temporaire-d-elephants-peints.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/une-journee-a-mons-sur-les-traces-de-l-exposition-temporaire-d-elephants-peints.html</guid>
    <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mons est une ville belge dans la province du Hainaut où j'aime aller. Je trouve cette ville dépaysante par son architecture et dynamique, de nombreuses manifestations culturelles y sont proposées tout au long de l'année. Cette fois ci c'est une exposition... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Flan à la ricotta, citron vert et framboises]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/flan-a-la-ricotta-citron-vert-et-framboises.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/flan-a-la-ricotta-citron-vert-et-framboises.html</guid>
    <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cet été aura été l'été de tous les flans. Il faut dire que les fruits d'été s'y prêtent bien. Cuits dans le flan, ils font ressortir leur acidulé et ça contrebalance bien la douceur du flan. Servi bien frais c'est un régal, soyons fou, à tout moment de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rouleaux à la féta et aux poivrons marinés]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2022/08/rouleaux-a-la-feta-et-aux-poivrons-marines.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2022/08/rouleaux-a-la-feta-et-aux-poivrons-marines.html</guid>
    <pubDate>Fri, 24 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est un paquet de feuilles yufka entamé qui m'a fait cogiter pour trouver cette recette pour ne pas les perdre. Les feuilles yufka sont une sorte de feuilles filo taillées en triangle bien pratique pour préparer des rouleaux croustillants. On les trouve... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[3 recettes &quot;fraicheur&quot; sans cuisson]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/3-recettes-fraicheur-sans-cuisson.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/3-recettes-fraicheur-sans-cuisson.html</guid>
    <pubDate>Thu, 23 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Idéales en cette période estivale, ces recettes fraicheur pourraient vous séduire et vous dépanner si vous êtes en manque d'idées. Simple et sans cuisson, elles sont essentiellement un assemblage d'ingrédients pour se régaler d'un plat "maison" sans prise... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de haricots verts et lupins]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2022/06/salade-de-haricots-verts-et-lupins.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2022/06/salade-de-haricots-verts-et-lupins.html</guid>
    <pubDate>Wed, 22 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour l'apéritif j'achète souvent un mélange d'olives, poivrons et lupins. J'aime grignoter ces lupins. Certains les mangent avec la peau, pas moi. A l'apéro c'est facile on mange un lupin part ci part là alors la peau est vite retirée. Pour les incorporer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Confiture rhubarbe framboises]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2021/09/confiture-rhubarbe-framboises.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2021/09/confiture-rhubarbe-framboises.html</guid>
    <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Si vous avez l'habitude de me lire vous savez que j'aime marier les fruits pour confectionner des confitures qui sortent de l'ordinaire. Cette fois ci j'ai associé quelques bâtons de rhubarbe à des framboises, elles sont minoritaires mais leur saveur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ma pizza de flemmarde]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/ma-pizza-de-flemmarde.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/ma-pizza-de-flemmarde.html</guid>
    <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis mon retour de vacances, je traverse vraiment une période de grande flemmardise en cuisine et pas que d'ailleurs.... Lorsque je fais mes courses j'achète des produits que nous consommons régulièrement et au moment du repas je compose avec ce que... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un tour de Corse en 15 jours]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/notre-tour-de-corse.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/notre-tour-de-corse.html</guid>
    <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Lorsque je vous ai abandonné, c'était pour effectuer un tour de Corse, vacances que je me réservais depuis longtemps, attendant d'être à la retraite pour y aller. On a vraiment passé de très bonnes vacances, la Corse est magnifique et vaut bien son surnom... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Flan au yaourt tutti frutti rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/05/flan-au-yaourt-tutti-frutti-rouges.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/05/flan-au-yaourt-tutti-frutti-rouges.html</guid>
    <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un bon dessert fruité aux fruits rouges et au yaourt tout léger tant en matières grasses qu'en bouche. Facile à réaliser, sans avoir à sortir le robot, le dessert d'été sans prise de tête pour lequel on peut de plus jouer avec les fruits pour le faire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Verrines asiatiques, riz basmati, crevettes et pomelos]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/verrine-asiatique-riz-basmati-crevettes-et-pomelos.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/verrine-asiatique-riz-basmati-crevettes-et-pomelos.html</guid>
    <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est une verrine fraicheur, du riz basmati, des crevettes et un pamplemousse rose tout doux, l'ensemble assaisonné de saveurs asiatiques, sauce yuzu, huile de sésame et une petite mayonnaise relevée de wasabi. C'est frais et léger, à servir en entrée... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Carpaccio betterave pastèque endives noix et gorgonzola]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/carpaccio-betterave-pasteque-endives-noix-et-gorgonzola.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/07/carpaccio-betterave-pasteque-endives-noix-et-gorgonzola.html</guid>
    <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Beaucoup de qualificatifs pour cette assiette fraicheur, fruitée, douce avec une pointe de caractère, croquante également, légère et complète pour un repas végétarien servie avec une belle tranche de pain complet. Les endives sont désormais disponibles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[10 Desserts ou gouters à boire pour un plein de fraicheur assuré.]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/10-desserts-ou-gouters-fraicheur-a-boire.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/10-desserts-ou-gouters-fraicheur-a-boire.html</guid>
    <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Faciles à réaliser, rafraichissants, à consommer sans modération pour oublier les inconvénients de la canicule. Vous aurez le choix ci dessous. Il suffit de cliquer sur le titre de la recette sous la photo pour être rediriger vers le déroulé de la recette.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[8 boissons fraiches pour supporter la canicule]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/8-boissons-fraiches-pour-supporter-la-canicule.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/8-boissons-fraiches-pour-supporter-la-canicule.html</guid>
    <pubDate>Mon, 13 Jul 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Me voilà de retour après un magnifique séjour à la découverte de toute la Corse, qui porte vraiment bien le surnom d'Ile de Beauté. Je n'ai pas cuisiné durant toutes mes vacances et j'ai un peu de mal à m'y remettre. Alors je redémarre tout en douceur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une petite pause s'impose]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/une-petite-pause-s-impose.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/une-petite-pause-s-impose.html</guid>
    <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous n'y êtes pas habitué(e)s, pour une fois je décide de mettre le blog en pause le temps d'une escapade. Avec plus de 4600 recettes publiées durant les 11 ans du blog, je pense que vous ne serez pas en peine pour trouver de quoi cuisiner si vous êtes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe de pastèque et citron vert, myrtilles et glace à la vanille]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/soupe-de-pasteque-et-citron-vert-myrtilles-et-glace-a-la-vanille.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/soupe-de-pasteque-et-citron-vert-myrtilles-et-glace-a-la-vanille.html</guid>
    <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est le dessert idéal, en cette période de canicule. Frais, fruité et vitaminé, il se prépare sans cuisson. Une soupe acidulée de pastèque et citron vert, des myrtilles pour donner un peu de fibres et de mache et une glace à la vanille pour finir d'attiser... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Taboulé au gaspacho]]></title>
    <link><![CDATA[https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/taboule-au-gaspacho.html]]></link>
    <guid>https://lespetitsplatsdebea.over-blog.com/2026/06/taboule-au-gaspacho.html</guid>
    <pubDate>Thu, 25 Jun 2026 06:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est une recette qui tourne actuellement sur les réseaux. Elle m'a séduite tant par sa fraicheur que par son côté pratique. J'ai en ce moment une grosse flemme en cuisine et ici cette recette est vraiment un allié pour vivre sans souci cette situation.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

