Yaourt fruité aux graines de chanvre

Voici une nouvelle version d'un petit déjeuner sain et complet, pour bien démarrer la journée.

Il se prépare la veille, ainsi le lendemain il suffit d'ouvrir le frigo pour être servi, elle est pas belle la vie.

Pour 1 personne

1 banane

1 tranche d'ananas frais 

1 cuillère à soupe de graines de lin

1 cuillère à soupe de graines de chanvre

1 cuillère à thé de miel d'acacia

1 yaourt maison sinon bulgare ou grec

Peler la banane, la couper en rondelles en réserver quelques unes pour la finition.

Peler la tranche d'ananas et couper en petits morceaux.

Dans le bol d'un petit robot, mixer les fruits, les graines de lin et de chanvre avec le miel et le yaourt.

Verser dans un verre, couvrir d'une sous tasse et conserver au frigo jusqu'au moment de servir.

Le lendemain pour que se soit plus joli, décorer le verre de rondelles de banane, fines tranches d'ananas et saupoudrer d'une pincée de graines de lin et de graines de chanvre.

Comments

[guy59600]

un joli yaourt et excellents fruits encore un triste temps
excellent après-midi bises

[Cooking Julia]

Tout à fait pour moi ce beau yaourt bien gourmand ! Bises

[Jackie]

Un petit dessert délicat et gourmand. Bisous

[Emmanuelle]

J'aime beaucoup ce genre de dessert fruité. Bonne journée, bisous

[lesdelicesdethithoad]

un petit déj idéal!
bonne journée

[delphine]

Oh j'adore parfait pour mon petit déjeuner, je prends avec plaisir
Bises

[Marion]

Je ne mange pas de laitage le matin mais je trouve ton idée vraiment très sympa et gourmande ! C'est une bonne façon de démarrer la journée dans la bonne humeur !
Bonne journée, bises.

[corinnette]

ton plateau me fait très envie
bises