CONCHIGLIONI FARCIS AU CHOU KALE
Le chou kale est à la mode depuis quelques années et avec sa notoriété on finit par le trouver plus facilement. D'un maraîcher en proposant il y a 3 hivers de ça sur mon marché hebdomadaire, on est passé à 3 et les prix ont baissé également. Au début je l'achetais au poids, bon c'est pas lourd donc ça restait bon marché, maintenant je l'acheté 1 euro le gros bouquet.
Autre découvert cet automne j'en ai trouvé une variété aux feuilles rouges alors que jusqu'à présent j'étais persuadée il n'existait qu'une variété aux feuilles vertes.
Pour rappel le chou kale est une variété ancienne de chou sauvage qui regorge d'antioxydants, calcium, oligo-éléments, il est riche en fibres.
Petite note d'humour on l'appelle aussi parfois chou à vaches.
Pour 4 personnes
24 conchiglioni
Gros sel
Pour la farce
300 g de Philadelphia
4 à 5 feuilles de chou kale
1 cuillère à café de 5 baies moulues
1 gousse d'ail
sel et poivre
Pour la béchamel
1 grosse cuillère à soupe de beurre ou de margarine
2 cuillères à soupe rases de farine
1/2 litre de lait demi écrémé
sel et poivre
1grosse cuillère à soupe de parmesan
1 poignée de mozzarella râpée
Cuire les conchiglioni dans un grand volume d'eau salée additionnée de gros sel. (temps de cuisson 10 à 12 minutes, elles doivent être al dente).
Puis les égoutter et les étaler sur un torchon propre.
Pendant ce temps préparer la farce.
Retirer les côtes des feuilles de chou kale lavées.
Couper les feuilles aux ciseaux puis les hacher au robot ave la gousse d'ail.
Dans un saladier, mélanger le Philadelphia à la fourchette pour le rendre plus crémeux.
Ajouter le chou kale haché, les 5 baies, le sel et le poivre et bien mélanger.
Préchauffer le four à 200°c.
Préparer la béchamel.
Faire fondre le beurre, ajouter la farine, mélanger légèrement puis ajouter le lait en une seule fois et en fouettant. Laisser épaissir en remuant au fouet. Incorporer le parmesan râpé, saler et poivrer.
Verser la béchamel au fond d'un plat allant au four.
Farcir les conchiglioni de la préparation au Philadelphia. Les ranger sur la béchamel.
Parsemer autour la mozzarella râpée.
Couvrir le plat d'un papier aluminium ou d'un papier cuisson et enfourner pour 20 à 30 minutes de cuisson.
Servir bien chaud.
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