smoothie banane, kiwis et thé matcha

Avec ce smoothie tout vert, je vous propose de bien commencer la journée. Pour les petits appétits matinaux il pourrait constituer à lui seul un petit déjeuner.

pour 2 verres

1 banane

2 kiwis

2 cuillères à soupe de jus de citron

2 cuillères à soupe de sirop de gingembre

1 cuillères à café d'huile de coco

1 cuillère à café rase de thé matcha

15 cl de lait (au choix, vache ou végétal)

Peler les fruits et les couper en morceaux.

Mettre tous les ingrédients dans le bol du blender et mixer finement.

Servir de suite pour conserver tous les nutriments de ces bons ingrédients.

Notre jolie balade d'hier dans les Calanques au départ de La Ciotat où nous passons quelques jours de vacances.

Comments

[Délice et saveur]

J en aurai bien besoin en ce moment, il doit être super bon

[Raïssa]

Ça c'est un smoothie revitalisant !

[Graine de faim kely]

Un smoothie plein de bonnes choses Béa, un délice!
bisous

[Doria]

Voilà un smoothie que je dégusterais bien le matin avant de partir courir. Bisous, Doria

[Chris]

J'aime bien ce vert tendre, nous aussi hier matin, pour détoxifier nos organismes après les abus de Pâques, nous en avons fait chacun à notre goût.
Passe de bonnes vacances

[gridelle]

la banane pour moi faut oublier! ça ne m'empêche pas de trouver tes associations très sympas! bravo!

[sotis]

et hop le plain d'énergie est fait!!!! bisous

[papillonmyosotis]

Super pour vitaminer la journée !

[aggietlili/Marie]

Une super idée Pour un petit déj dynamisant !
Le soleil est au RDV pour te faire passer de belles vacances !