smoothie banane, fraises, baies de goji et graines de chia

Ce smoothie est idéal pour commencer la journée en forme.

Il est bien complet dans sa composition, coloré et joli au regard, il mettra une belle touche de couleur et de gaité sur la table du petit déjeuner tout comme il pourrait être un gouter équilibré.

Pour 2 verres

1 banane mûre

100 g de fraises

1 cuillères à soupe de baies de goji

1 cuillère à soupe de graines de chia

1 cuillère à soupe de jus de citron

15 cl d'eau de coco (Bjorg) bien frais

Peler la banane et la couper en rondelles.

Nettoyer les fraises et les couper en cubes.

Dans le bol du blender mettre les fruits avec les graines de chia, les baies de goji, le jus de citron et l'eau de coco et mixer pour obtenir une préparation fluide.

Verser dans les verres et servir de suite.

(Prévoir de mettre l'eau de coco au frigo quelques heures avant pour obtenir une boisson fraîche sans avoir à rajouter de glaçon).

Comments

[Mathilde]

J'adore les smoothies, c'est très sain et très bon que demander de plus! :)

[Mathilde]

J'adore les smoothies, c'est très sain et très bon que demander de plus! :)

[Kelly]

Ton smoothie a l'air hyper rafraîchissant et délicieux bien sûr ! Pour le matin, c'est top ! :) Très belle soirée à toi Béa ! ^.^

[Graine de faim kely]

Ca sent bon le soleil, le printemps et surtout le bon smoothie des beaux jours chez toi!
bisous
Lova

[Aggietlili]

Idéal pour un petit déjeuner bien équilibré avec une belle couleur qui met de bonne humeur !
Bonne soirée bisous

[chris]

De quoi faire le plein de vitamines en se régalant.... ça me va bien...
bisous

[sotis]

qu'elle jolie couleur, ça donne tout de suite envie de s'en servir un verre!!!! bisous

[Les petits plats de Béa]

Merci Gaëlle Bon après midi bises

[Raïssa]

En plus de partir sur une note rose il ns fait voyager avec les baies de goji et les graines de Chia.

[Les petits plats de Béa]

c'est vrai qu'il a quelques ingrédients exotiques

[Brigitte / Les filles à table]

Savoureux et sain, tout ce qu'il faut pour bien démarrer la journée en effet !! Bisous

[Les petits plats de Béa]

et oui un bon petit coup de peps