750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Les petits plats de Béa

Cabillaud en papillote courgettes et chorizo

7 Septembre 2020, 05:00am

Publié par Béatrice Butstraen - Les petits plats de Béa

Cabillaud en papillote courgettes et chorizo

Voici un plat de poisson bien léger qui m'a séduite dès que je  l'ai vu chez Liliane La cuisine de Lilly.

Du cabillaud, enroulé de courgette et parfumé de chorizo et piment d'Espelette, l'ensemble cuit dans une papillote pour une cuisson diététique, parfumée et savoureuse.

Quand j'ai préparé ce plat j'étais en mode chasse aux kilos, j'ai donc choisi de l'accompagner d'une salade de tomates et cuit quelques pommes de terre vapeur pour mon mari.

Vous pourriez servir comme Liliane du riz ou des céréales : sarrasin, blé, quinoa…..

Cabillaud en papillote courgettes et chorizo

Pour 2 personnes

2 dos de cabillaud

4 tranches de chorizo

1/2 courgette jaune

1/2 courgette verte

piment d'Espelette

huile d'olive

sel et poivre

Cabillaud en papillote courgettes et chorizo

Couper les courgettes en fines tranches dans le sens de la longueur à l'aide d'une mandoline.

Sur une feuille de papier cuisson, verser un filet d'huile d'olive et l'étaler au pinceau, ranger la moitié des tranches de courgettes en alternant les couleurs et en les chevauchant légèrement . Saler et poivrer.

Poser un dos de cabillaud au centre, assaisonner de sel, poivre et piment d'Espelette  déposer 2 tranches de chorizo puis 4 tranches de courgettes.

Cabillaud en papillote courgettes et chorizo
Cabillaud en papillote courgettes et chorizo

En s'aidant de la feuille de papier cuisson rabattre les tranches de courgettes sur le dos de cabillaud.

Cabillaud en papillote courgettes et chorizo

Puis fermer la papillote hermétiquement.

On peut préparer ces papillotes à l'avance et les laisser au frais jusqu'au moment de la cuisson.

Préchauffer le four à 200°C.

Enfourner pour 25 minutes de cuisson.

Cabillaud en papillote courgettes et chorizo
Cabillaud en papillote courgettes et chorizo

J'ai un peu modifié le montage de cette recette en insérant le chorizo entre le poisson et  les courgettes alors que Liliane le pose sur le dessus ce qui le rend  croustillant.

Commenter cet article

Brigitte / Les filles à table 10/09/2020 17:44

J'aime beaucoup l'association cabillaud et chorizo, cette présentation est top !! Bisous

Cooking Julia 09/09/2020 23:27

Avec de bonnes tomates du jardin, ces papillotes doivent être excellentes... Bisous

Plume et Prose 09/09/2020 08:59

Ce plat est aussi élégant qu'il doit être délicieux

Liliane 08/09/2020 06:32

Une très bonne idée de le faire en portion individuelle, du coup tu me donnes envie d’en refaire. Merci pour le clin d.oeil.
Bises

Carmen 08/09/2020 01:27

J'adore le cabillaud avec le chorizo , un plat succulent bisous

Une Petite Faim 07/09/2020 22:31

coucou super assiette gourmande, comme j'aime, bisous

Jackie Thouny 07/09/2020 18:39

Quelle assiette gourmande. Une belle présentation. Bisous

sotis 07/09/2020 18:39

quelle belle id"e cette papillote de courgette, je note!!!!bisous

guy59600 07/09/2020 15:54

une belle assiette bons ingrédients et délicieux poisson superbe temps
très bon après-midi bises

Emmanuelle 07/09/2020 15:40

Voilà un plat qui me régalerait sans aucun doute. Bisous

latabledeclara 07/09/2020 15:26

a moi aussi il me plaît beaucoup ce plat !
Bisous

Zika 07/09/2020 15:17

Une belle version pour cette recette de papillote, ça change, bisou

luna 07/09/2020 13:54

original et surement délicieux!!
merci! bonne journée

Natalia 07/09/2020 11:55

Superbe idée. Il doit être très moelleux et bien relevé avec le chorizo.
Bisous

mamie caillou 07/09/2020 10:01

bravo pour cette recette que j'ai également découverte chez Lilly !

La cuisine de poupoule 07/09/2020 09:53

Humm trop bon une association que j'aime beaucoup
Bonne journée bisous

patissi-patatta 07/09/2020 08:52

Ce doit être très bon, merci pour le partage.

delphine 07/09/2020 07:31

Comme cela doit être bon, j'adore ce poisson et c'est beau avec ces deux couleurs de courgette
Belle journée

vanni 07/09/2020 07:22

Merci pour ce délicieux partage
Bonne journée.

corinnette 07/09/2020 07:03

un plat qui doit être super bon

" target="_blank"> Recettes de cuisine